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我的情绪我做主——威尼斯官网高二年级举行心理健康讲座

时间:2013-03-28 10:43来源:威尼斯官网 编辑:舒心坊 点击:
  

 

为了让学生们能够更加全面地了解自己,学会体察、调节、管理自我情绪,以更加积极、阳光的心态来面对高中的学习与生活,326日,威尼斯官网心理工作室孙燕老师在二号报告厅进行了以“我的情绪我做主”为主题的情绪管理辅导讲座。
本次讲座主要面向高二年级学生。讲座伊始,孙老师以情绪的体察为切入点,使学生在一个轻松悦纳的氛围中感受到了情绪表达的多样性,调动了学生参与讲座互动的热情。接下来,孙老师通过三个源于学生实际生活的案例,解读了情绪对正常发挥、理智控制以及身心健康等方面产生的影响,促使学生意识到调节不良情绪的重要性,激发和强化了学生学会情绪管理的动机。在做好了前期常识铺垫的基础上,孙老师紧接着和同学们分享了情绪ABC、转移注意力、合理宣泄等缓解不良情绪的方法,引导学生学会驾驭情绪,成为良好情绪的管理者。最后,在老师的祝福声中本次讲座圆满结束。
通过相关常识的学习,学生们对情绪有了更为客观的了解与认识,形成了有意识自主调整自我情绪的观念,初步掌握了增强情绪调控能力的方法。学生们纷纷表示回去后要学着做自己情绪的主人,让自己的生命更有光彩地绽放!       

 
                                                 
(责任编辑:滨湖孙燕)
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